운동 중 흔히 발생하는 부상 종류 운동은 건강을 지키는 데 큰 도움이 되지만, 잘못된 자세나 무리한 동작으로 인해 부상이 발생할 수 있어요. 오늘은 운동 중 자주 발생하는 부상 종류에 대해 알아보고, 미리 예방할 수 있도록 도와드릴게요. 1....
Category: 운동 및 피트니스
부상 없는 운동, 근력과 유연성이 핵심이에요 운동을 하다 보면 누구나 한 번쯤은 크고 작은 부상을 경험하게 되죠. 하지만 올바른 방법으로 근력과 유연성을 함께 키운다면 부상을 예방하고 더 건강하게 운동을 즐길 수 있어요. 근력은 우리 몸을 지탱하고 움직이는 데...