Category: 영양정보

왜 균형 잡힌 식단이 중요할까요? 우리 몸은 매일 다양한 영양소를 필요로 해요. 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄 등 각각의 영양소는 우리 몸에서 고유한 역할을 해요. 예를 들어, 탄수화물은 에너지를 공급하고, 단백질은 근육과 세포를 구성하며, 지방은...