영양 밀도 최고의 채소 소개 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강을 한층 더 업그레이드해줄 '영양 밀도 최고의 채소'를 소개해드리려고 해요. 영양 밀도란, 칼로리에 비해 얼마나 많은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 들어 있는지를 나타내는 지표인데요. 영양 밀도가...
Category: 영양정보
운동 전 탄수화물, 왜 필요할까요? 운동을 시작하기 전, 어떤 음식을 먹어야 할지 고민되신 적 있으신가요? 특히 탄수화물은 운동 전 섭취하면 정말 중요한 역할을 해요. 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 운동 중 근육이 제대로 움직이기 위해 꼭 필요한...