운동할 때 지방이 중요한 이유 안녕하세요! 오늘은 운동을 사랑하는 여러분께 꼭 필요한 정보를 준비했어요. 바로 '운동할 때 지방이 왜 중요한지'에 대한 이야기입니다. 많은 분들이 운동하면 지방을 무조건 줄여야 한다고 생각하시지만, 사실 지방은 우리 몸에 꼭...
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영양 밀도 최고의 채소 소개 안녕하세요! 오늘은 여러분의 건강을 한층 더 업그레이드해줄 '영양 밀도 최고의 채소'를 소개해드리려고 해요. 영양 밀도란, 칼로리에 비해 얼마나 많은 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 들어 있는지를 나타내는 지표인데요. 영양 밀도가...